العافية المناعية من منظور الآيروفيدا

نظرة الآيروفيدا للمناعة

في الآيروفيدا، ترتبط المناعة بصحة “الأوجاس”، وهي الجوهر المسؤول عن القوة والحيوية ومقاومة الأمراض. تتأثر “الأوجاس” سلبًا بعوامل مثل النشاط البدني المفرط، التوتر، النظام الغذائي السيئ، الصدمات.

بعض أعراض ضعف “الأوجاس“:

آلام المفاصل

التعب

الضبابية

اضطرابات الهضم

اضطرابات البشرة

الأعشاب الآيروفيدية لتعزيز المناعة 🌿

جودوتشي: لتعزيز الخلايا المناعية وتقليل الالتهابات.

الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي تخفض الالتهابات وتعزز المناعة.

العرق سوس: يتميز بخصائص مضادة للفيروسات والالتهابات.

الأمالاكي: غني بمضادات الأكسدة ويدعم المناعة.

الأشواجاندا: تعزز نشاط الخلايا المناعية وتقلل الالتهابات الناتجة عن الإجهاد.

نصائح في نمط الحياة والنظام الغذائي

اختيارات الطعام: اختر وجبات غنية بالعناصر الغذائية ومعتدلة المذاق، مثل السمن والأطعمة الموسمية. وتجنب المزج بين الأطعمة غير المتوافقة مثل الحليب والفاكهة.

الصحة الذهنية: تقليل التوتر وتجنب الإفراط في التعرض للمحفزات الحسية لتحقيق استقرار ذهني أفضل.

الروتين اليومي: تنظيم النوم، وممارسة التمارين بشكل معتدل، وممارسة التأمل وتمارين اليقظة الذهنية، بالإضافة إلى تدليك الجسم بالزيوت، واستخدام زيت (ناسيا) في الأنف لتعزيز المناعة.

إن نمط الحياة المتوازن وممارسات الأكل الواعي، إلى جانب استخدام الأعشاب المعززة للمناعة، يعتبر جزءًا أساسيًا من النهج الآيروفيدي والمنهج الشمولي، الذي يهدف إلى تقوية النظام المناعي في الجسم وتعزيز العافية بشكل متكامل.

في أكاديمية هوليستيك، نؤمن بأن التعليم هو المفتاح لتحقيق نمط حياة صحي ومتوازن. انضم إلينا اليوم للإبحار في منهج شهادة هوليستك كوتشنج للعافية الشمولية وجودة الحياة، والتعرف على أساسيات الطب الآيروفيدي والعافية الشمولية لتمكين نفسك ودعم غيرك في رحلة تحقيق العافية المستدامة.