Have you tried using honey for your colon?
في وسط ضغوط الحياة اليومية، يعتبر الاهتمام بالعافية أمرًا أساسيًا
رحلة العافية
تخيل أن رحلتك نحو العافية ليست مجرد مسار خالٍ من الأمراض، بل هي رحلة توازن وانسجام بين العقل والجسد والروح. قد تظهر بعض التحديات المتعلقة بصحتنا الهضمية، مثل الانتفاخات وغيره. ولكن، من خلال فهمنا العميق لجسم الإنسان، يمكننا اتخاذ خطوات فعالة نحو تحسين عافيتنا
في أكاديمية هوليستك، نُقدم لك مجموعة من النصائح لعلاج مشكلات الهضم، مستلهمة من حكمة العافية النبوية التي تتجذر في أسس علمية وتجارب مثبتة لتعزيز ودعم عافيتك
الاسترخاء
خذ لحظة لنفسك! تقنيات التنفس العميق تساعدك على تقليل التوتر اللي يؤثر على الهضم
العسل
تخيل أنك تبدأ يومك بملعقة عسل مع ماء دافئ، هذا العلاج له خصائص مهدئة للبطن ويساعدك على محاربة البكتيريا
الحبة السوداء
هذه الحبة الصغيرة لها فوائد كبيرة، يمكنك تناولها مع العسل أو إضافتها لطعامك، أو حتى تحضير منها شاي
أطعمة خفيفة
حاول دائمًا ان اختياراتك تكون صحية، كُل وجبات خفيفة ومتوازنة، وابتعد عن الأطعمة الثقيلة والمقلية
بدأت أكاديمية هوليستك بتجسيد جوهر العافية الشمولية من خلال توظيف خبرات واستعانة بمختصين في مجالات مختلفة ومتنوعة. أطلقنا أول دورة تدريبية احترافية في العافية الشمولية وجودة الحياة و نسعى لبناء مناهج متكاملة تساعدكم على فهم العوامل التي تحقق التناغم بين العقل والجسد والروح، لو متحمس تعرف أكثر لا تترد في التواصل معنا الآن