Ayurvedic skin care methods
الكثير مننا ، دفع مبالغ كثيرة على منتجات العناية، ومع ذلك لازلنا نشعر إنه فيه حلقة ناقصة في روتين العناية الخاص بالبشرة!
الطبيعة وعناصرها، لها دور مهم لتزويد بشرتنا بالحب والتغذية الي جميعنا نحتاجها
سبق وذكرنا أن الأيورفيدا – النظام الهندي التقليدي للعلاج – يهتم كثير في العناية بالبشرة ويعتمد على ممارسات طبيعية تعزز صحة البشرة وجماله.
في مقالنا لليوم، قررنا نساعدك ونشاركك بعض الطرق الطبيعية من الأيورفيدا للعناية بالبشرة:
استخدام الزيوت الطبيعية له دور جدا كبير ومهم في جمال و صحة بشرتك, و أكيد واجهتي الحيرة في اختيارك بين انواع الزيوت الكثيرة… اليوم بنسهل عليكِ و نشاركك بعضها:
- زيت جوز الهند: يُعتبر مرطب ممتاز ويساعد في ترطيب بشرتك وتخفيف الجفاف. ممكن تستخدميه كمرطب ليلي بعد تنظيف البشرة جيداً.
- زيت اللوز: يساعد في تفتيح البشرة وتغذيتها، والأفضل تستخدميه على البشرة في المساء.
من الأمور اللي يُنصح باستخدامها لصحة البشرة في الأيورفيدا هي الأعشاب، مثل:
- عشبة الأملج (أملا): غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة. يمكن استخدامها كمسحوق ويخلط مع الماء أو الزبادي، وتصنعي فيه قناع للوجه يُساعد في تفتيح البشرة وتجديدها.
- النيم: معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا،التي تعد من أحد أسباب حب الشباب. يمكنك استخدامه بشكل زيت أو مسحوق لمساعدتك في معالجة حب الشباب وعلاج الالتهابات.
- لكركم : يُعتبر مضاد للالتهابات ومفيد للبشرة. احرصي أن يكون جزء من نظامك الغذائي، ومن الممكن خلطه مع اللبن أو العسل واستخدامه كقناع للوجه.
- القرفة : لها خصائص عديدة ومن أهمها أنها مضادة للبكتيريا. وجودها في نظامك الغذائي مهم، وممكن تستفيدي من خصائصها من خلال شربها كالشاي أو استخدامها كقناع للوجه مع خلطها بالعسل لعلاج حب الشباب.
كم مرة جربتي صُنع أقنعة منزلية لبشرتك وزادت حيرتك بمجرد دخولك المطبخ أو سماع تجارب أشخاص غيرك؟ لتسهيل الموضوع عليكِ، اليوم نشاركك نوعين من الأقنعة من عالم الأيورفيدا:
- قناع الزبادي والعسل: يُمزج الزبادي مع العسل ويُستخدم كقناع مغذي للبشرة، هذا القناع يساعد على ترطيب البشرة وتفتيحها.
- قناع دقيق الأرز: يُخلط دقيق الأرز مع الحليب أو الماء، ويُستخدم كمقشر لطيف للبشرة. تُعرف المقشرات بأنها تساعدك على التخلص من خلايا الجلد الميتة
وتذكري دوماً أن بشرتك، مرآة لعافية جسمك وانعكاس لها.
لو تحبي تعرفي أكثر في اكتشاف أسرار الأيورفيدا لجمال لا يشيخ، ابدئي رحلتك معنا في شهادة هوليستك كوتشنج لتدعمي طريقك للعافية وتكوني مرشدة لغيرك في درب التعافي
للتعرف على برامج أكاديمية هوليستك تواصلي معنا
