fbpx

أكاديمية هوليستك

مضمون

هل المكملات الغذائية مفيدة أم مضرة؟

Screenshot 2024-10-08 at 9.15.52 AM

Are nutritional supplements beneficial or harmful?

غالبًا ما يشعر الكثير بالتعب والإرهاق المستمر، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، لكن هل تساءلت يومًا عن الحلول الممكنة؟

المكملات الغذائية قد تكون المفتاح لإحداث تحول جذري في حياتك اليومية

فهي تلعب دورًا مهمًا في رحلتك نحو التعافي. فالمكملات تساعد على سد الفجوات الغذائية التي قد نواجهها في نظامنا الغذائي، مما يسهم في توازن العناصر الغذائية الضرورية في الجسم

إذا كنت تعتقد أن الغذاء وحده يكفي لتلبية احتياجات جسمك، للأسف، النظام الغذائي غير كافيًا دائمًا، وهنا تأتي أهمية المكملات الغذائية. من الأفضل استخدام المكملات حسب الحاجة، ولمدة لا تتجاوز ثلاثة أشهر

هناك أطعمة غنية بالمغذيات يمكن أن تغني عن المكملات، مثل الأطعمة السوبرفود التي تحتوي على فوائد، من أبرز هذه الأطعمة

  • القرع: غني بالفيتامينات والمعادن، ويعتبر مصدرًا جيدًا للألياف
  • الليمون وزيت الزيتون: يوفران فوائد مضادة للالتهابات وداعمات لصحة القلب
  • الكبدة واللحوم: تعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين ب-١٢
  • البيض والسالمون: غني بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 والبروتينات، مما يعزز صحة القلب والدماغ المناعة

تجسد المكملات خطوة مهمة نحو تعزيز عافيتك، ومن خلال منهج شهادة هوليستك كوتشنج نقدم لك الدعم اللازم لفهم أهم أنواع المكملات الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية، وكيف يمكن أن تعزز من عافيتك وتحسن من جودة حياتك, دعنا نكون داعمين لك في رحلة تعافيك من خلال المعرفة العميقة و الخبرة الواسعة و المتنوعة في مجال العافية الشمولية و جودة الحياة

هذه المدونــة بقلم كوتش فيصل الملاحي

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
قارن